Iskreno o majčinstvu
Iskrene priče stvarnih mama o majčinstvu, izazovima i radostima odgoja djece.
Episodes
E130 Perimenopauza: simptomi koje žene predugo ignoriraju
Ako se često osjećaš umorno, razdražljivo, teško spavaš ili imaš osjećaj da više nisi “ona stara”, ova epizoda je za tebe. S magistricom nutricionizma i certificiranom praktičarkom funkcionalne medicine, Sandrom Krstev Barać, razgovaramo o perimenopauzi, hormonalnim promjenama i zašto toliko žena 35+ osjeća posljedice stresa upravo kroz san, energiju, raspoloženje i živčani sustav.Dotaknule smo se
E129 Zašto žene s PCOS-om “mogu sve” - ali tijelo kaže drugačije
U ovoj epizodi razgovaramo o PCOS-u na malo drugačiji način. Ne samo kao o dijagnozi, simptomima i “što trebaš jesti”, nego kao o dubljoj priči tijela koje pokušava nešto iskomunicirati. Što ako PCOS nije samo problem koji treba riješiti - nego signal?Što ako tijelo zapravo reagira na stres, tempo života i način na koji živimo svakodnevno?S Mirnom Sentić, nutricionisticom i fertility gurmanom, koj
E128 Zašto stalno dobivamo urinarne infekcije? Razgovor s ginekologinjom
U ovoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu razgovaramo s ginekologinjom dr. Lanom Leko iz Poliklinike Pintarić o temi koja muči ogroman broj žena, a o kojoj se još uvijek premalo govori - intimno zdravlje. Zašto se urinarne i vaginalne infekcije stalno vraćaju? Koliko na to utječu hormoni, stres i svakodnevne navike? I što se zapravo događa s tijelom žene u perimenopauzi? Posebno se dotičemo i p
E127 Mitovi o mršavljenju u koje žene i dalje vjeruju
U ovoj epizodi razgovaramo o temama koje muče gotovo svaku ženu - dijete, brojanje kalorija, mršavljenje, vježbanje i period nakon poroda. Gubimo li kilograme stvarno vježbanjem? Ima li brojanje kalorija smisla? Zašto dijete često ne funkcioniraju dugoročno? I koliko je važna podrška okoline, posebno u postpartumu?U goste su nam došle Dora Weiss Marčetić, instruktorica pilatesa i vlasnica studia F
E126 Mama Petra: Priča o majčinstvu kroz najtežu životnu borbu.
U ovoj epizodi serijala Nevidljiva razgovaramo s Petrom Bolfek Belošević, donosimo njezinu iskrenu priču o borbi s rakom – ali i o majčinstvu koje ne staje ni u najtežim trenucima.Petra govori o svemu kroz što je prolazila: od trenutka kada je saznala za dijagnozu Hodgkinovog limfoma, suočavanja sa strahom i neizvjesnošću, do dugog puta liječenja, terapija i psihičkih izazova koje bolest nosi te o
E125 Dijete s dijabetesom: što znači odrastati uz tip 1?
Dijabetes tip 1 ne bira godine, ne pita za planove i ne dolazi s uputama za roditelje. U ovoj epizodi Iskreno o majčinstvu razgovaramo s Alisijom Lacko Mavrek, mamom djevojčice s dijabetesom tip 1. Pričamo o dijagnozi, strahu, krivnji, svakodnevnim odlukama, i životu koji se mora nastaviti unatoč dijagnozi - za dijete, ali i za roditelja.Poseban dio razgovora posvećen je tehnologiji koja danas pom
E124 Zašto se partneri udalje nakon djece? (objašnjava psihoterapeutica)
Dolazak bebe mijenja sve - tijelo, identitet, svakodnevicu… ali i partnerski odnos. U ovoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu razgovaramo o onome o čemu se često šuti: zašto se partneri nakon djece udalje, kako nestaje bliskost i kada se par pretvara u tim za preživljavanje. Gošća epizode je psihoterapeutica Sara Novak, koja u svom radu svakodnevno susreće parove i razvedene roditelje. Epizoda
E123 Nitko ti ne kaže kako je ovo teško: Petra Božić o životu s autizmom
U ovoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu razgovaramo s Petrom Božić, majkom jednog tinejdžera i jedne djevojčice u spektru autizma. Petra bez uljepšavanja govori o majčinstvu koje se ne uklapa u romantične slike s društvenih mreža, nego je satkano od stalne brige, borbe, prilagodbi i nevidljivog rada koji rijetko tko vidi.Progovara o trenutku kada dijagnoza postaje dio obiteljskog života, o os
E122 Kad se rodi beba, rodi se i mama: iskreno o postpartumu s Unom Pašić Gregović
U ovoj epizodi ulazimo duboko u temu o kojoj se još uvijek premalo govori - postpartumu. Naša gošća, doula Una Pašić Gregović, otvara vrata stvarnim emocionalnim i fizičkim izazovima koje donosi prvih nekoliko tjedana majčinstva, ali i transformaciji koja ženu mijenja iznutra.Pričamo o tome kako izgleda prvi susret s novim identitetom, zašto su pritisci prema majkama sve jači, kako prepoznati kada
E121 Što mame ZAISTA žele za Božić?
Nećete vjerovati što mame ZAISTA žele za Božić, ili možda hoćete (ako ste u sličnoj situaciji). Upitale smo naše pratiteljice i evo što su nam rekle.Epizodu podržava Lidl.A sada da čujemo tebe, u komentaru napiši što ZAISTA želiš za Božić?
E120 Ženska energija: između tradicije i trendova
U ovoj epizodi razgovaramo s Ivkom Armandom Todorović o ženskoj energiji i kako se žene percipiraju u današnjem društvu. Dotaknule smo se razlika između ženske i muške energije, feminizma i zašto je i dalje važan, ali i aktualnih trendova poput tradwife, girlboss i sličnih koncepata koji oblikuju današnji pogled na ženu.Pridružite nam se u iskrenom razgovoru o ženstvenosti u novoj epizodi serijala
E119 ADHD kod žena: zašto ga nitko ne vidi?
U ovoj epizodi razgovaramo s Leom Ivančić Žic – logopedkinjom i gestalt-psihoterapeutkinjom koja je sama kasno otkrila da živi s ADHD-om i koja je nedavno objavila knjigu Stani, diši, pusti, pleši – Kako (pre)živjeti neurorazličitost. Lea za nas razbija tabue vezane uz ADHD kod odraslih žena: što znači živjeti s nerazumijevanim mozgom, kako izgleda dijagnoza koja često dolazi tek u tridesetima, ko
E118 Barbara: majka troje djece dijeli iskrenu priču o majčinstvu
U ovoj epizodi serijala Nevidljiva razgovaramo s Barbarom, majkom troje djece i autoricom dirljive priče “Nevidljivi teret majčinstva”, dijela izložbe Nevidljiva by Supermame i Ana Surač.Barbara otvoreno govori o osjećaju nevidljivosti koji prati mnoge žene: od trudnoće i poroda, preko svakodnevnih kućnih zadataka koji se „sami odrađuju“, do trenutaka kad nestaje vlastito „ja“. Govori o porođajnoj
E117 Ne, nije sve dopušteno – zašto djeca trebaju granice (više nego ikad)
U ovoj epizodi Iskreno o majčinstvu razgovaramo s Martinom Sokač, savjetnicom za odgoj, odgajateljicom s više od 25 godina iskustva i edukatoricom pozitivne discipline.Pričamo o emocijama djece i roditelja, o tome zašto se današnji roditelji boje postavljati granice, te kako zapravo granice djeci daju sigurnost, a ne traume.Dotaknule smo se i tema poput:što se događa kada dijete “eksplodira” od em
E116 Mogu li društvene igre pobijediti Tik Tok?
Prisjećamo se igara svog djetinjstva, uspoređujemo ih s današnjim ekranima i otkrivamo zašto društvene igre i dalje imaju čaroliju koju nijedan tablet ne može zamijeniti.U epizodi saznajte: koje igre su obilježile naše djetinjstvo, kako društvene igre povezuju roditelje i djecu, i zašto je nova Lidlova društvena igra savršena prilika da obitelj sjedne za isti stol.U Lidl Hrvatska sve do 16.11. mož
E115 Dom, kaos i sigurnost: Ines Šitum o životu šesteročlane obitelji
U novoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu razgovaramo s Ines Šitum, mamom četvero djevojčica, blogericom i influencericom @more_less_ines Ines nam otkriva kako je njezin dom postao više od estetskog prostora – mjesto topline, unutarnjeg mira, ali i svakodnevnog kaosa koji dolazi s četvero djece.Pričali smo o njezinim počecima kao blogerice, iskustvu preseljenja i renovacije većeg stana te o to
E114 Kako pripremiti dijete za prvi razred? Naša iskustva
Tema ove epizode posebno je bliska svim roditeljima koji ovog ljeta prolaze veliku prekretnicu – pripremu za polazak u prvi razred. Uzbuđenje, ponos, ali i punooo pitanja – što sve treba, kako se pripremiti i što zapravo znači biti spreman za školu?U ovoj epizodi čut ćete naša iskustva, čija su djeca već prošla kroz tu fazu.A kako bismo vam pripremu učinili što jednostavnijom, naš partner Lidl pob
E113 Ovih 5 stvari najčešći su izazovi majčinstva
U ovoj iskrenoj epizodi dijelimo 5 stvari koje su našim slušateljicama u majčinstvu najveći izazov. Od toga da su 24/7 u službi, do neprestane krivnje i tišine koje nikad nema – govorimo ono što mnoge mame misle, ali rijetko kažu naglas.Ova epizoda nije prigovaranje, nego olakšanje. Ako si ikad imala osjećaj da si sama u tome – nisi. I još uvijek si dobra mama.Slušaj do kraja – možda ćeš se nasmij
E112 Superžena nije ona koja sve stiže, nego ona koja zna reći – dosta
Danas je s nama žena koja je proživjela, preživjela i odlučila ispričati ono o čemu mnoge šute – Petra Vujović, autorica knjige ‘Dnevnik Superžene’.Pričamo o tome kako je postala ta ‘superžena’ koja pokušava biti sve: uspješna, snažna, uvijek dostupna – i kako je shvatila da taj put vodi ravno u iscrpljenost, tjeskobu i gubitak sebe.Ovo je razgovor o postavljanju granica, o odbacivanju očekivanja
E111 Pripreme za ljeto s djecom - bez panike i velikih očekivanja
Putovanja, pakiranja, rasporedi koji padaju u vodu i čarapice koje misteriozno nestaju čim pređemo granicu (ili prag auta). U ovoj epizodi pričamo iskreno i bez filtera o tome kako izgleda ljeto kad si mama – i kako se (ne)pripremiti za sve ono što te čeka.Od onih sitnih, ali ključnih stvari koje nosimo na more, organizacije ali i o očekivanjima.Poslušaj, spremi i šalji dalje svim mamama koje već
E110 Bez filtera s Natali Rade aka. Mama Drama
Dobrodošle u još jednu epizodu podcasta Iskreno o majčinstvu – mjesta gdje skidamo maske i bez filtera razgovaramo o svemu što majčinstvo zaista jest.Danas s nama imamo jednu posebnu gošću – Natali Rade, poznatiju kao Mama Drama, koja je svojim iskrenim objavama, humorom i autentičnošću osvojila srca tisuća mama diljem regije.S Natali ćemo pričati o stvarima koje se ne pišu u priručnicima: kako iz
E109 Sve o dječjim bolestima uha, grla i nosa – s dr. Jakovom Ajdukom
Zašto djeca tako često imaju upale uha? Kada je curenje nosa bezazleno, a kada trebamo reagirati? Kako ispravno čistiti nosić? I što s mandulama – vaditi ili čekati?U ovoj epizodi ugostile smo otorinolaringologa dr. Jakova Ajduka, s kojim smo otvoreno razgovarale o svim dilemama koje muče roditelje kad su u pitanju bolesti uha, grla i nosa kod djece. Dotaknuli smo se i pitanja kada (ne) treba kori
Halo, supermame! - O važnosti ženskog plemena za mame
Povodom Majčinog dana odgovaramo na divnu poruku naše slušateljice Marijane, koja nam zahvaljuje na zajednici koju smo stvorile jer je i nama, kao novopečenim majkama, tada to bilo potrebno. 💛U ovoj epizodi pričamo o važnosti podrške mamama – o ženskom plemenu, o tome koliko nam znači riječ razumijevanja, zagrljaj, ili samo spoznaja da nismo same u ovom putovanju kroz majčinstvo.Mama, tvoja podršk
E108 Ponekad je dovoljno znati da nisi sama
U ovoj posebno dirljivoj epizodi ugostile smo Jelenu Ribić Pavelić, autoricu projekta Ponekad – kutije ispunjene toplim, iskrenim pismima namijenjenim trudnicama i mladim majkama. Jelena nam je ispričala kako je iz vlastitog iskustva ranog majčinstva, obilježenog osjećajem samoće i neshvaćenosti, stvorila projekt koji pruža podršku ženama u najosjetljivijim trenucima njihova života.Razgovarale smo
Halo, supermame! - Kako se riješiti grižnje savjesti u majčinstvu?
Maja je napokon dočekala godišnji odmor – dijete je u vrtiću, a ona bi trebala odmarati. Ipak, umjesto opuštanja, preplavljuje je osjećaj grižnje savjesti. Je li ispravno što je dijete ostavila u vrtiću? Što će drugi reći? I zašto se, unatoč tome što joj odmor treba, osjeća loše?Dobrodošle u prvu epizodu novog serijala Iskreno o majčinstvu - Halo, supermame! U ovoj epizodi, otvaramo važnu temu koj
E107 Nevidljiva svakodnevica: priče roditelja djece iz spektra
Ovaj put donosimo izuzetno važnu i emotivnu temu – izazove s kojima se suočavaju roditelji autistične djece. Ugostile smo Jasminu Kundić, majku autističnog dječaka i jednu od osnivačica udruge Frendofon te dr. Tomislava Jukića, koji je također roditelj djeteta iz spektra. Iskreno su s nama podijelili svoja iskustva, svakodnevne borbe, ali i trenutke radosti koji dolaze s roditeljstvom.Razgovarali
Sex Talk: Predigra
U ovoj epizodi podcasta Sex Talk zaronile smo u temu predigre – onog uzbudljivog uvoda koji može napraviti veliku razliku u intimnim trenucima. Što sve spada pod predigru, zašto je toliko važna i kako je doživljavaju žene, a kako muškarci? Razbijamo mitove, dijelimo iskustva i otkrivamo kako predigra može postati ključ užitka za obje strane. Pridruži nam se u ovom iskrenom i zabavnom razgovoru!S n
Iskreno o poduzetništvu: o uspjehu preko noći, padovima i autentičnosti
U novoj epizodi serijala Iskreno o poduzetništvu razgovaramo s Anom Marić, biznis mentoricom i poslovnom savjetnicom koja je nakon 13 godina rada u korporaciji odlučila napraviti veliki zaokret i zaploviti vodama poduzetništva. Ana svoj posao gradi na autentičnosti, nježno i svojim tempom. U svijetu u kojem nam se s ekrana neprestano prodaje „uspjeh preko noći“, Ana zagovara sporo poduzetništvo –
E106 Pitam za prijateljicu - žensko tijelo bez srama!
Koliko puta si imala pitanje o svom tijelu, ali ti je bilo neugodno postaviti ga – čak i ginekologu? U ovoj epizodi Pitam za prijateljicu rušimo tabue i otvoreno pričamo o trudnoći, porodu, vaginalnom zdravlju, urinarnim infekcijama, seksu nakon poroda i još mnogo toga!Naša gošća, ginekologica Lana Leko, odgovara na sva ona pitanja koja se često bojimo postaviti, dok nam mama i influencerica Petra
E105 Znaš li tko si kada nisi mama? - sa Sarom Novak
Znaš li tko si kada nisi (samo) supruga, mama ili bilo koja od svojih uloga?
U ovoj epizodi podcasta ugostile smo Saru Novak, magistricu pedagogije i licenciranu psihoterapeutkinju realitetne terapije, koja pomaže ženama u braku i u procesu razvoda da pronađu unutarnju snagu, postave zdrave granice i izgrade ispunjen život.
Razgovarale smo o tome tko smo kada skinemo sve svoje uloge, kako njegova
Book Club: Snježna romansa, ljubavne priče i spicy scene
U prvoj epizodi našeg Book Cluba ugostile smo Ivanu Brez Murk koja nam se jednog zimskog dana javila s idejom zbog koje je započeo cijeli ovaj projekt.
Saznajte zašto je Ivana odabrala za siječanj baš Snježnu Romansu, što mislimo ovoj knjizi i zašto smo u duši nepopravljive romantičarke koje vole spicy scene.
Također, u veljači čitamo:
Mayluna od Kelley McNeil (Naklada Morana) za koju smo vam osig
E104 Beauty food: kako prehrana utječe na izgled i zdravlje naše kože?
U novoj epizodi serijala O ženskom zdravlju istražujemo vezu između prehrane i ljepote – što je to beauty food i kako odabir hrane može utjecati na našu kožu i opće zdravlje. Naša gošća, Zorana Dilber, stručnjakinja za hormonalno zdravlje žena i beauty food, otkriva tajne ključnih nutrijenata za ljepotu i zdravlje.
Posebnu pažnju posvećujemo ulozi probiotika i prebiotika – kako oni podržavaju zdr
E103 Ples i pokret kao put prema povezanosti sa sobom
U novoj epizodi serijala Divlja Žena s Ivkom Armandom Todorović istražujemo duboku vezu između tijela, uma i duha kroz terapiju plesom i pokretom. Ivka nam je otkrila zašto je ključno osvijestiti vlastitu tjelesnu energiju i kako to može transformirati našu svakodnevicu. Saznat ćete što je terapija plesom i kako pomaže u otpuštanju stresa i emocionalnih blokada, kako zapravo izgledaju treninzi u I
Iskreno o poduzetništvu: 2. Od korporacije do poduzetništva - Nikolinin put prema ispunjenju
U novoj epizodi serijala Iskreno o poduzetništvu ugostile smo inspirativnu Nikolinu Dežmarić-Krofak, ženu koja je odlučila zamijeniti sigurnost korporacije izazovima i slobodom poduzetništva. Nina je osnivačica brendova Intimien i Hormonija, kroz koje pomaže ženama da unaprijede svoje zdravlje i kvalitetu života, bilo kroz inovativne proizvode ili hormonalnu jogu terapiju. Razgovarale smo o tome k
E102 Što mame zaista žele za Božić?
U novoj epizodi podcasta pričamo o nevidljivom teretu majčinstva tijekom blagdana i priprema za Božić. O idealnom Božiću i očekivanjima. O lošim ulovima na Temu. O božićnim filmovima s Netflixa...
Pripremi kavicu i uživaj u još jednoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu.
Sretan Božić!
E101 Nevidljiva borba: Iskustvo majke djeteta s poremećajem u prehrani
U ovoj posebnoj epizodi ugostile smo Petru, majku tinejdžerice koja se suočava s poremećajem u prehrani. Petra iskreno dijeli svoju priču o izazovima roditeljstva, od trenutka prepoznavanja problema do svakodnevne borbe s emocionalnim i praktičnim aspektima ovog stanja. Petra nam je otkrila i koliko je zahtjevno nositi se s nerazumijevanjem okoline, ali i s vlastitim osjećajem bespomoćnosti. Nagla
E100 Hormonalni kaos: što nam tijelo govori?
Drugu sezonu serijala O Ženskom Zdravlju započinjemo razgovorom o temi koja je važna za svaku ženu – našem hormonalnom zdravlju. Hormoni su ključni za našu energiju, raspoloženje, san, pa čak i način na koji reagiramo na stres, a njihova ravnoteža može značiti razliku između osjećaja iscrpljenosti i potpune vitalnosti. Pričamo o izazovima s kojima se susreću mame, ali i žene koje ulaze u perimenop
Iskreno o poduzetništvu: 1. Može li svatko biti poduzetnik?
Ovom epizodom započinjemo serijal posvećen ženama u poduzetništvu i onima koje to žele postati - Iskreno o poduzetništvu.
U prvoj epizodi ugostile smo business coachericu i projektnu menadžericu Mariju Mažić.
Marija za sebe kaže da je facilitatorica - generalistica u duši, optimistična, empatična i usmjerena na rezultate te na izgradnju otpornosti pojedinaca, timova i organizacija, kako bi u svo
E99 Kako pronaći motivaciju za vježbanje?
U ovoj epizodi razgovaramo s Dorom Weiss Marčetić, pilates instruktoricom iz studija Flow, koja je specijalizirana za pilates reformer. Dora dijeli svoje iskustvo o tome kako pronaći motivaciju za vježbanje, o važnosti pronalaska prave vrste treninga, te kako balansirati prehranu bez strogih dijeta. Razgovaramo i o tome zašto je pilates reformer toliko učinkovit, posebno za žene, te kako doprinosi
Sex Talk: Reci što želiš
Novi serijal pod nazivom Sex Talk možete slušati od sutra na podcastu Iskreno o majčinstvu. Kroz zanimljive teme vodit će nas seksualna i ljubavna coach-erica Sandra Krznarić 🩷 @pillow.talk.coaching
Krećemo lagano, ali s jednom temom koja je baza svih uspješnih partnerskih odnosa - komunikacija. Koje su razlike između muškaraca i žena kad je komunikacija u pitanju, zašto se bojimo/sramimo izreći o
E98 Jesmo li ovisni o društvenim mrežama?
U ovoj epizodi podcasta ugostile smo hrvatsku glumicu i supermamu Petru Cicvarić. Petra je nedavno donijela odluku koja joj je maloreći promijenila život i mindset. Nakon što je vidjela kako Instagram utječe na nju i njezin život odlučila je izbrisati sve društvene mreže.
Ovo je iskreni razgovor o tome koliko jedna aplikacija može promijeniti naša razmišljanja, stavove i mindset te kako utječe i
E97 O važnosti prehrane u trudnoći i postpartumu s Teom Štefanac
U ovoj epizodi podcasta ugostile smo nutricionističku savjetnicu Teu Štefanac koja nam je sve ispričala o važnosti pravilne prehrane u pripremi za trudnoću, u samoj trudnoći te nakon nje, tijekom postpartuma.
Koje bi namirnice buduće majke trebale svakako unositi tijekom ovog razdoblja, a koje izbjegavati, kako odabrati pravu folnu kiselinu i na što pripaziti, koje suplemente koristiti, trebaju l
E96 O ženskom zdravlju: inkontinencija nakon poroda
U ovoj epizodi podcasta pričamo o vrlo čestom problemu kod žena koji se javlja osobito nakon poroda - inkontinencija, odnosno nevoljno oticanje mokraće.
U goste smo dovele dr. Ivana Brlečića, specijalista ginekologije i
opstetricije te subspecijalista uroginekologije iz poliklinike LF MEDICAL GROUP, koji nam je objasnio kako dolazi do inkontinencije, na koje se sve načine može spriječiti te na ko
E95 Majčinstvo bez filtera: kaotična svakodnevica jedne mame
U 95. epizodi podcasta ugostile smo jednu sasvim (ne)običnu mamu. Josipa Gregorina, na Instagramu poznatija kao @jorja.od.jucer majka je troje djece, ona s kojom ćete vrlo rado opušteno popričati u parkiću dok se klinci igraju u blatu, ona koja vas neće suditi ako djetetu dajete bočicu ili hrenovku, ona koja o majčinstvu progovara na iskren i otvoren način i koja naglas izgovara ono što mnoge od
E94 Sve što ti (ne) treba za bebu
U ovoj epizodi podcasta, kao već iskusne majke sveukupno troje djece, dijelimo s vama sve proizvode i stvari za bebe koje smo koristile i koje su se pokazale korisnima, omiljene brendove, ali i stvari koje su se pokazale kao potpuno bačen novac.
Ako si u očekivanju prinove ova epizoda pomoći će ti da se snađeš u moru ponude za novorođenčad i kupiš ono što će tebi i tvojoj bebi zaista trebati.
Pod
E93 Kako (za)voljeti sebe?
Nova epizoda iz serijala Divlja Žena donosi nam važnu temu.
Kako zavoljeti sebe?
U epizodi smo otkrile što za nas znači self-love, kakve veze ima postavljanje granica s ljubavlju prema sebi i kako majčinstvo utječe na sve to.
Gošća epizode: Ivka Armanda Todorović
U tijeku je veliko istraživanje, a cilj je osvijestiti društvo o položaju u kojima se mnoge majke nalaze. Ispuni anketu na ovom linku:
E92 Iskreno o majčinstvu, prijateljstvu i životu
Epizoda podcasta Iskreno o majčinstvu donosi intervju s posebnim gošćama - Sonjom i Martinom.
Na ideju za ovaj specijalan intervju došla je njihova kolumnistica Tereza Marković Omrčen koja ih je ugostila i pripremila im vrlo osobna i duboka pitanja o majčinstvu, prijateljstvu, poduzetništvu i životu općenito. O strahovima, sumnjama, nadama te onim lijepim i manje lijepim životnim trenutcima koje
E91 Zašto smo supermame?
Tko su supermame? Žene koje uspješno balansiraju životne obaveze? Ili one koje priznaju da je majčinstvo vrlo često kaotično? U ovoj epizodi razbijamo predrasude koje se vežu uz pojam "supermame" i objašnjavamo što zapravo za nas znači biti supermama!
Uživajte u slušanju!
Sonja&Martina
E90 Kakve veze imaju Tik Tok i naše mame?
Otvorile smo Tik Tok i shvatile da se osjećamo kao naše mame. Zašto? Poslušajte u ovoj epizodi.
Hvala vam na slušanju,
Sonja&Martina
E89 Zašto nam je potreban feminizam?
U novoj epizodi podcasta ugostile smo supermamu i kolumnisticu portala Terezu Marković Omrčen, ženu koja je izgradila karijeru u muškoj branši. S Terezom smo popričale o feminizmu. Zašto nam je feminizam (još uvijek) potreban i što možemo napraviti za buduće generacije djevojčica počevši od naših domova.
Uživajte u slušanju i javite nam dojmove!
Podcast Supermame Iskreno o majčinstvu možete pod
E88 Tko ti čuva dijete!?
Prestaje li žena postojati jednom kada postane majke ili joj je svejedno "dopušteno" da ima život i pored djece? Zašto se okolina zgraža kad majka ode na put sama bez djece, a očevi se stavljaju na pijedestal kad provode vrijeme s djecom sami?
"Lako njoj, dobro se udala!", "A tko ti čuva djecu?", "Ta ne radi ništa, samo se zabavlja" i ostali komentari s kojima se suočavamo.
+ za kraj: zašto volimo
E87 Zašto (ne) volimo Valentinovo?
Zašto (ne) volimo Dan zaljubljenih?
Jesmo li romantične?
Koji su najgori pokloni koje smo dobile?
Što (ne) očekujemo od muškaraca?
Koliko nam je bitna pažnja?
Saznajte u ovoj epizodi podcasta uz koju ćete se i nasmijati.
Podrži podcast Iskreno o majčinstvu lajkom, shareom ili komentarom!
Hvala ti što nas slušaš!
E86 Kako ponovo probuditi strast u braku ili dugoj vezi?
U ovoj epizodi podcasta ugostile smo seksualnu terapeutkinju Dubravku Gladoić Håkansson (https://sexologdialog.com/) koja nam je otkrila možemo li ponovo probuditi strast u braku ili dugim vezama. Što se događa sa seksualnim odnosom jednom kada stigne dijete? Kako to utječe na muškarca, a kako na ženu? Kako se mijenja njihova uloga? Što znači imati redovne seksualne odnose? Postoji li tu neki mag
E85 O novogodišnjim odlukama i napuštanju zone komfora
2024. godinu započinjemo epizodom u kojoj smo popričale o raznim temama, pa pripremite kavu i uživajte u razgovoru s nama!
- saznajte koje smo serije gledale na Netflixu
- zašto ne donosimo novogodišnje odluke
- je li Sonja uspjela izbaciti cigarete?
- kako pronaći motivaciju za vježbanje?
- kako dati otkaz na poslu?
- je li poduzetništvo lakše nego 9 to 5 job?
- zašto je teško napustiti zonu kom
E84 Predrasude o ženskoj seksualnosti
U ovoj epizodi iz serijala "Divlja Žena" s Ivkom Armandom Todorović popričale smo o svim predrasudama koje se vežu uz žensku seksualnost i seks.
Ova epizoda pomoći će vam da krenete u otkrivanje sebe.
Javite nam dojmove!
Sonja, Martina& Ivka
E83 O odgoju djece sa stričekom Duškom
Duško Ilijević trenutno je najpopularniji waldorfski odgajatelj s dvadesetak godina neposredne pedagoške prakse u radu s djecom, ali i odraslima.
S Duškom smo popričale o odgoju djece te najčešćim izazovima u odgoju s kojima se roditelji susreću. Neke od tema o kojima smo pričali su:
- jesu li jaslice nužno zlo?
- kako olakšati prilagodbu?
- gdje roditelji najčešće griješe?
- jesmo li zatrpani i
E82 Što je seksualno nasilje, kako ga prepoznati i gdje potražiti pomoć?
Prema podacima Ministarstva unutarnjih poslova, u 2022. godini prijavljeno je 1.331 djelo iz Kaznenog zakona – Kaznena djela protiv spolne slobode i Kaznena djela spolnog zlostavljanja
i iskorištavanja djeteta. Od toga je bilo 216 prijava za silovanje i 14 prijava za pokušaj silovanja, a većina svih prijava je bila od strane žena i djevojaka. Ipak, ovi podaci ne prikazuju stvarno stanje rasprost
E81 Majka hrabrost: Petra Petrušić
Petra Petrušić našim je slušateljicama poznata kao neustrašiva majka male Lave, oboljele od spinalne mišićne atrofije, koja je podigla čitavu Hrvatsku na noge i koja se i ovaj put ujedinila kako bi ovoj hrabroj djevojčici pomogla da dobije najskuplji lijek na svijetu i time dobije priliku za život. Lavina priča je uspješno završena - nedugo nakon što smo snimile ovu epizodu Lavi je omogućena i dvo
E80 O majčinstvu, influencingu i mentalnom zdravlju s Mašom Zibar
U 80. epizodi podcasta ugostile smo poznatu domaću vlogericu i influencericu Mašu Zibar. S Mašom smo porazgovarale o drugoj trudnoći, pripremama za porod i postpartum, mentalnom zdravlju i depresiji te majčinstvu... Osim toga, otkrile smo zašto je Maša odlučila ne prikazivati više svoje dijete na društvenim mrežama te popričale o tome što možemo napraviti kako bi zaštitili djecu od predatora na In
E79 Majka, žena, žrtva: jesmo li robovi vlastitih života?
Nakon niza anonimnih poruka odlučile smo progovoriti iskreno o onome što nas već duže vrijeme muči. Zašto biramo biti žrtve vlastitih života? Jesmo li si same krive što smo neprestano umorne, nervozne, isfrustrirane? Činimo li išta kako bi to promijenile? Zašto se osjećamo nedovoljno dobre i nedovoljno vrijedne? Tko je kriv za to?
Znaš li tko si kada nisi majka? Što TEBE zaista čini sretnom neov
E78 Tradwife: žena, majka, domaćica - opasan trend ili povratak tradiciji?
U novoj epizodi iz serijala Divlja Žena s Ivkom Armandom Todorović pričamo o najnovijem trendu na društvenim mrežama - Tradwife (traditional wife). Tradwife trend zagovara povratak tradicionalnim rodnim ulogama iz 1950ih gdje je jedina ženska dužnost bila da služi obitelji, djeci i mužu, odnosno propagira tezu da je ženino mjesto doma, a muž je taj koji financijski skrbi za obitelj.
Zašto je ovaj
E77 Book Club: Parovi u Zatočeništvu, Esther Perel
77. epizodu podcasta posvetile smo prvoj knjizi našeg Book Cluba - Parovi u Zatočeništvu autorice Esther Perel.
Kad nekoga volite, kakav je to osjećaj?
A kad za nekim žudite, kako se to razlikuje?
Vodi li dobra prisnost uvijek prema dobrom seksu?
Kako to da je početak roditeljstva tako često poguban za erotiku?
Zašto je ono zabranjeno toliko erotično?
Je li moguće žudjeti za onim što već posjeduj
E76 Što sve utječe na odnos djeteta prema školi i učenju? S Angelom Bralić
Iako je kraj školske godine iza nas i mislima smo u dugom i toplom ljetu, poželjele smo ipak popričati o ovako važnoj temi.
Imaju li roditelji prevelika očekivanja od djece kad je škola u pitanju?
Jesu li ocjene mjerilo uspjeha?
Kako kod djece razviti ljubav prema učenju i koje su najčešće greške koje kao roditelji radimo?
Kako potaknuti djecu na veću odgovornost prema školskim obavezama?
Kako
E75 O mentalnom zdravlju i emocijama s psihijatrom i psihoanalitičarom Hrvojem Handlom
U novoj epizodi podcasta s poznatim psihijatrom i psihoanalitičarom Hrvojem Handlom pričamo o mentalnom zdravlju, emocijama, iscjeljenju, terapiji čitanjem i pisanjem.
Također predstavljamo vam posebnu knjigu autorice Rupi Kaur - Riječ kao lijek (izdaje Stilus Knjiga) te otkrivamo kako vam ona može pomoći na putu prema iscjeljenju.
Doktora Hrvoja Handla možete zapratiti na YouTube kanalu Dr. Pri
E74 O ljetovanju bez muževa, pakiranju i granicama na društvenim mrežama
Nakon dugo vremena, uz jutarnju kavicu, s vama su opet Sonja i Martina.
Gdje ljetujemo?
Zašto ljetujemo bez muževa?
Zadaje li nam pakiranje muku ili je proces u kojem uživamo?
Koja nam je bila najteža faza majčinstva?
Ide li Martina na drugo dijete?
Prikazujemo li previše prljavi veš na Instagramu i gdje je granica?
Odgovaramo i na vaše dvije anonimne ispovijesti.
Hvala vam na slušanju! Pišite n
E73 Tvoje tijelo: savršeno ili voljeno? - s Ivkom Armandom Todorović
Kada si se zadnji put osjećala dobro u svom tijelu? Što osjećaš kad se pogledaš u ogledalo? Skrivaš li se pred drugima? Voliš li zaista svoje tijelo? Možemo li voljeti svoje tijelo, te u isto vrijeme biti nezadovoljne s izgledom? Tko nam je nametnuo nerealne ideale ljepote?
Sve ovo pitale smo se u novoj epizodi serijala Divlja Žena s Ivkom Armandom Todorović i iskreno i otvoreno podijelile kako s
E72 Kako si olakšati svakodnevicu i izboriti se s malim izbirljivcima? Sa Zrinkom Janković
Zrinka Janković, majka troje djece, osnivačica je bloga Mamin Ručak. Mamin Ručak oduševljava mame jednostavnim receptima s lako dostupnim namirnicama. Svakodnevnom komunikacijom preko bloga i društvenih mreža, ima za cilj mamama prikazati stvarnu sliku majčinstva u kuhinji, bez filtera, uljepšavanja i isticanja savršenstva. Osim prefinih i jednostavnih recepata koje na njemu možete pronaći, Zrinka
E71 Sve što nismo znale o perimenopauzi sa Sandrom Krstev Barać
U četvrtoj i zadnjoj epizodi iz serijala "O ženskom zdravlju" pričale smo o perimenopauzi. Što je to perimenopauza? Kada se javlja, kako ju prepoznati, što se događa sa ženskim tijelom nakon 35e, zašto se debljamo u struku (meno belly!) i kako nam prehrana i vježbanje mogu pomoći da lakše podnesemo te promjene i olakšamo si u budućnosti razdoblje menopauze. Menopauza za mnoge žene može biti novi p
E70 Kakva bi žena trebala biti? - s Ivkom Armandom Todorović
Nježnost, decentnost, pristojnost, odmjerenost - najčešći su pridjevi kojim se opisuje ženstvenost. No je li ženstvenost doista samo to?
Ženska energija osim nježnosti u sebi sadrži i vatru, snagu i slobodu. No koliko si žene danas smiju dopustiti da uzmu prostor; figurativno i doslovno?
Što je to toksična ženstvenost, kako je društvo osuđujuće prema ženskoj slobodi i ima li neki srednji, zdra
E69 Ivana Zaher: O postporođajnoj depresiji, neuspjelom dojenju i oporavku tijela
Ivana Zaher je pilates instruktorica koja je preseljenjem u Švicarsku svoju ljubav prema arhitekturi zamijenila onom prema pokretu. Prošavši dva postpartum oporavka osobno, primijetila je da su žene neadekvatno podržane fizički i kreirala programe za oporavak tijela nakon poroda. Osim postpartum platforme Ivana je 2022 pokrenula LOOP – prvu fitness platformu na hrvatskom jeziku koja uvažava menstr
E68 O ženskom zdravlju: utjecaj prehrane na neplodnost
U trećoj epizodi iz serijala "O ženskom zdravlju" sa Sandrom Krstev Barać, mag. nutricionizma i certificiranim praktičarom funkcionalne medicine pričamo o neplodnosti.
Koji su mogući uzroci sve većem broju neplodnih parova, kakav pristup ima funkcionalna medicina kad je neplodnost u pitanju, koliki je utjecaj stresa na neplodnost i kakvu ulogu igra prehrana u cijeloj toj priči?
Sponzor serijala
Priče za laku noć by Petra Cicvarić - Sveznalica Nelica
Sveznalica Nelica
Priča by Petra Cicvarić
E67 Sve što (ni)smo znale o novcu: Kako privući novac u život?
U zadnjoj epizodi serijala Sve što (ni)smo znale o novcu pričamo o privlačenju novaca.
- može li se novac manifestirati i kako?
- što uopće znači manifestirati nešto?
- recept za manifestaciju
- "ponašaj se kao svoja buduća verzija” - što to točno znači?
- afirmacije i kako one mogu pomoći kada je manifestiranje novca tema?
- što kada nas preplave negativne misli, strah o neimaštini, da ćemo prop
E66 O ženskom zdravlju: PCOS i endometrioza - uzroci, simptomi i nutritivni pristup
U drugoj epizodi serijala "O ženskom zdravlju" s mag. nutricionizma i certificiranim praktičarom funkcionalne medicine pričale smo o PCOS i endometriozi. Koji su mogući uzroci, najčešći simptomi i kako im nutritivno postupiti. Kako izgleda život s PCOS i endometriozom i na koji si način možemo olakšati svakodnevicu.
Sponzor serijala je BIOANDINA.
Bioandina je mala obiteljska firma koja surađuje
E65 Sve što (ni)smo znale o novcu: Kako upravljati vlastitim financijama?
U prvoj epizodi serijala pričale smo o negativnim i ograničavajućim uvjerenjima o novcu, moglo bi se reći da je to neka osnova za pozitivniji mindset o novcu i baza za upravljanje financijama što je tema ove druge epizode.
Jesmo li financijski pismeni? Kako pametno upravljati vlastitim novcima? Kako bolje raspoređivati svojim budžetom? Zašto je bitna štednja? Na koje sve načine možemo upravljati v
E64 O negativnim emocijama i rastu koji iz njih proizlazi
U ovoj epizodi podcasta iz serijala Divlja žena s Ivkom Armandom Todorović pričamo o emocijama. Koliku su ulogu imali naši roditelji i odgoj na naše emocije, zašto je važno osjećati i njegovati one negativne emocije i što od njih možemo naučiti? Zašto težimo perfekcionizmu i sreći? Zašto bi trebali izbjegavati toksičnu pozitivnost?
Hvala ti na slušanju!
Ako ti se svidjela ova epizoda podijeli je n
E63 Sve što (ni)smo znale o novcu: Koja je tvoja priča o novcu?
Jesi li se ikad zapitala/o koja je tvoja priča o novcu? Povezuješ li novac sa strahom, sramotom? Misliš li da novac kvari ljude i da ga je teško zaraditi? Ulijeva li ti novac sigurnost? Ili pak koristiš novac kao izgovor da bi živjela? U ovom serijalu podcasta ugostile smo biznis i money mentoricu i osnivačicu Faro Akademije - Ivanu Legin, s kojom smo popričale o negativnim i ograničavajućim uvjer
E62 O ženskom zdravlju: burnout i/ili problemi sa štitnjačom?
Majke zdravlje svoje djece stavljaju na prvo mjesto, vrlo često zanemarujući vlastito ili misleći na sebe tek kad se pojave prvi simptomi. No, vrlo često zanemaruju i njih, vjerujući da se radi samo o umoru i stresu ili prolaznom stanju.
Pretpostavlja se da svaka 5. žena ima problema sa štitnjačom.
Upravo smo zato u novom serijalu podcasta "O ženskom zdravlju" prvu epizodu posvetili poremećajima
E61 O važnosti ženskog čopora - s Ivkom Armandom Todorović
U drugoj epizodi serijala Divlja Žena s Ivkom Armandom Todorović razgovarale smo o važnosti ženskih prijateljstava, zašto žene majčinstvom, i pronalaskom partnera, izgube prijateljstva, ali i stvore neka nova, dublja, iskrenija...Kako pronaći svoj ženski čopor i kako ga zadržati...
Ivka Armanda Todorović, @brutalnosvoja, osnivačica je @angels_body_and_emotions studija, koja pokretom i plesom poma
E60 O ženskoj seksualnosti i kako je probuditi - s Ivkom Armandom Todorović
Ovom epizodom započinjemo serijal pod nazivom Divlja Žena u kojem ćemo s Ivkom Armandom Todorović obraditi neke još uvijek tabu teme vezane uz žensku seksualnost i ženu općenito. Nadamo se da ćete kroz ove epizode osjetiti ljepotu svog unutarnjeg bića, povezati se sa svojom autentičnošću i probuditi svoju intuiciju i kreativnu energiju.
Ivka Armanda Todorović, @brutalnosvoja, osnivačica je @ange
