Dvije, tri o psihoterapiji
Ovaj podcast je namijenjen onima koji žele saznati više o psihoterapiji i dobiti konkretne alate za poboljšanje mentalnog zdravlja. Voditeljica Dina Drozdek dijeli uvide iz područja NLP-a i mentalnog zdravlja. Epizode pružaju praktične savjete i objašnjenja psihoterapijskih koncepata.
Epizode
O emocijama
U današnjoj epizodi saznaj općenito o tome što su emocije, kako se javljaju i kako ostati s nekom emocijom, te što raditi ako ne osjećaš ništa.
Unutarnje dijete kao dio ličnosti
U ovoj epizodi poslušaj više o tome što unutarnje dijete kao dio ličnosti je i kako sve javlja. Ako se želiš prijaviti na webinar Sva moja lica - svi moji dijelovi ličnosti prijaviti se možeš tu ili mi možeš pisati na mail nlpterapija@gmail.comhttps://forms.gle/qDR6BYCiV4SKapMv9
Granice u odnosima
Nakon dugo vremena vraćam se ovoj formi prenošenja znanja i razgovora o bitnim temama. U ovoj epizodi bavimo se granicama. Potaknuta osobnim primjerom koji mi se dogodio analiziram što su to granice, kako ih postavljamo i što kada nam drugi probijaju naše granice. Poslušaj i ako imaš pitanja postavi ih u komentarima. Dina
Serijal terapijski razgovori - toksični roditelji
U ovoj epizodi ugostila sam kolegicu Ivanu Mostarac, terapeutkinju iz Metkovića.
Razgovarale smo o pojmu toksični roditelji, kakav je to toksičan roditelj, kako utječe na djecu, kako teče tijek terapije i što je važno proraditi kod sebe ako smo odrastali uz toksične roditelje a na kraju smo odgovorile na pitanja s instagrama.
Ivanu možete pronaći na instagramu pod nazivom:
www.instagram.com/iva
Serijal terapijski razgovori - anksioznost i sva njezina lica
U ovoj epizodi pričamo o anksioznosti i tome kako ona sve izgleda. U razgovoru s kolegicom Karolinom pričam o tome kakve sve simptome klijenti koji osjećaju anksioznost osjećaju, kako ju tretiramo, što nam anksioznost kao simptom govori, je li baš svaka anksioznost za terapiju i još štošta drugoga.
Karolinu možete pronaći na instagramu pod nazivom @psihopoly_psiholog te na web stranici
www.psihop
Serijal terapijski razgovori - burnout ili sagorijevanje
U ovoj epizodi donosim ti temu burnouta ili sagorijevanja. Ovaj put mi je gošća Vanja Didović, psihologinja koja je prošla kroz burnout. Kroz osobnu priču donosimo ti kako burnout izgleda, što smo napravile da bismo si pomogle, kako je izgledao tijek oporavka i koji su simptomi burnouta koje je važno prepoznati i ne ignorirati.
Ako je ovo nešto što prepoznaješ kod sebe ili ako je tema koje te zan
Serijal terapijski razgovori - samosuosjećanje i ljubav prema sebi
S ovom epizodom započinjem serijal terapijskih razgovora. Današnja prva epizoda donosi vam informacije o samosuosjećanju i zašto i kako nam je ta vještina važna te na koji način se uklapa u terapijski rad.
Dotaknule smo se ambicioznih klijenata, klijenata koji su zapeli i stoje na mjestu, unutarnjeg kritičara i kako se on javlja te praktičnih savjeta kako razviti samosuosjećanje.
Josipu možeš n
Kako započeti brigu o svom mentalnom zdravlju, besplatno
U ovoj epizodi predlažem ti što sve možeš već danas krenuti raditi kako bi utjecao/la na svoje mentalno zdravlje.
Donosim ti pet prijedloga koji su svakome dostupni.
Poslušaj i javi mi što misliš.
Ostavljam link na dokumentarac koji sam spomenula:
https://www.youtube.com/watch?v=44ddtR0XDVU
Moj rad možeš pratiti na www.nlpterapija.hr ili na
www.instagram.com/psihoterapija.dinadrozdek/
Kronični i akutni stres i stanja uma kada pričamo o stresu
U ovoj epizodi dotaknula sam se razlike između kroničnog i akutnog stresa ali i stanja uma odnosno tipova odmora kada pričamo o stresu.
Poslušajte što su to crveni, žuti, zeleni i plavi um i kako je koji povezan sa stresom i odmorom.
Moj rad možeš pratiti na www.nlpterapija.hr i na
www.instagram.com/psihoterapija.dinadrozdek/
O terapijskom procesu i zastojima
Ova epizoda ti otkriva što u slučaju zastoja u terapijskom procesu i tome što je sve normalno i očekivano.
Kratka, ali jako važna. Poslušaj i javi mi što misliš.
Poprati moj rad na instagramu:
www.instagram.coma/psihoterapija.dinadrozdek/
ili provjeri moju web stranicu:
www.nlpterapija.hr
Kako pronaći terapeuta za sebe?
U ovoj epizodi donosim ti najlakše načine za odabir terapeuta po tvojoj mjeri.
Ako si netko tko je u procesu pronalaska terapeuta ili te zanima ova tema poslušaj epizodu i kreni u put pronalaska terapeuta po tvojoj mjeri.
Ako te zanima moj sadržaj zaprati me na instagramu:
www.instagram.com/psihoterapija.dinadrozdek/
Ili provjeri moju web stranicu:
www.nlpterapija.hr
Jedna o uvjerenjima
U ovoj epizodi saznaj što su to uvjerenja, kako nastaju, kako se otkrivaju, na koje sve načine ih jačamo i kako krenuti mijenjati ona koja su problematična.
Čak i ako si netko tko zna što su uvjerenja i poznaje svoja pozivam te da poslušaš ovu epizodu jer vjerujem da ćeš pronaći nešto što ti je korisno, a ako se s ovim pojmom tek upoznaješ ova epizoda je nešto što moraš poslušati.
Prati moj ra
Načini nošenja sa stresom
U ovoj epizodi saznaj o tome koji su to sve načini suočavanja i nošenja sa stresom i provjeri koje ti koristiš najviše, te imaš li ideju koje nove načine bi mogao/la pokušati.
Za više informacija o meni i mom radu provjeri web stranicu:
www.nlpterapija.hr
ili prati moj rad na instagramu:
www.instagram.com/psihoterapija.dinadrozdek/
Preplavljenost - što je i kako si pomoći?
U ovoj epizodi pričam o dvije vrste preplavljenosti, dajem ti primjere za obje i alate kako si pomoći.
Zaprati moj rad na instagramu:
www.instagram.com/psihoterapija.dinadrozdek/
ili posjeti moju web stranicu:
www.nlpterapija.hr
Mindfulness za početnike
U ovoj epizodi saznaj što je to mindfulness, kako nam pomaže u svakodnevnom životu, ali i u nošenju sa izazovima te kako ga početi prakticirati već danas.
Detalje o programu jačanja otpornosti pogledaj na linku ispod:
www.nlpterapija.hr/mentorski-program/
Zaprati moj rad na instagramu:
www.instagram.com/psihoterapija.dinadrozdek/
O samopouzdanju i samopoštovanju
U ovoj epizodi saznaj što su to samopouzdanje i samopoštovanje i kako oni utječu na naše nošenje sa stresom.
Ugostila sam svoju prijateljicu koja radi kao liječnik anesteziolog. Dotaknule smo se pitanja rada na samopouzdanju i samopoštovanju, kako oni utječu na naše podnošenje stresa, na koji način se može početi raditi na jačanju samopouzdanja i samopoštovanja i koji su važni faktori u jačanju o
Što nam pomaže u nošenju sa stresom?
U ovoj epizodi saznaj što moramo raditi kako bismo bili na 'ti' sa stresom.
Stres je nešto što nam je suđeno, ali nam ne mora presuditi. S tobom dijelim svoju priču o tome kako sam došla do burnouta i kako sam krenula raditi na sebi da mi se to više ne bi ponovilo.
Saznaj što je to otpornost/rezilijentnost te kako nam ona služi i što je prvi korak koji možemo napraviti da ju kod sebe kre
Još jedna o emocijama kroz Q&A
U ovoj epizodi zajedno s kolegicom Ivanom Kurtov @kind.when.hard odgovaramo na pitanja o emocijama koja smo prikupili na instagramu. Nakon live javljanja gdje smo pričale općenito o emocijama, što su one, čemu služe, zašto zaziremo od neugodnih emocija, što to znači i kako da samo budemo s emocijama odlučile smo omogućiti svima koji imaju dodatnih pitanja da ih pošalju i da ih obradimo kroz zajedn
Promjena u psihoterapiji
U ovoj epizodi saznaj što je to promjena u psihoterapiji, kako ćemo primijetiti da smo se promijenili i od kuda potreba za brzom promjenom.
Zaprati me na instagramu pod imenom @psihoterapija.dinadrozdek ili posjeti moj web www.nlpterapija.hr
Zašto je teško voljeti sebe?
U ovoj epizodi saznaj što je to ljubav prema sebi te pronalazim dva razloga zašto nam je teško osjetiti ljubav prema sebi te na koje sve načine možeš potaknuti samoljubav. Isto tako, donosim ti povezanost self carea i ljubavi prema sebi.
Za još sadržaja zaprati me na društvenim mrežama -
www.instagram.com/psihoterapija.dinadrozdek/
ili posjeti moju web stranicu - www.nlpterapija.hr
Što je stres?
U ovoj epizodi saznaj što je to stres, zašto većina ljudi stres doživljava kao nepoželjnu pojavu te koja su to tri razloga zašto neki ljudi intenzivnije proživljavaju stresne situacije.
Ako imaš komentara ili pitanja zaprati me na instagramu @psihoterapija.dinadrozdek ili pogledaj moju web stranicu www.nlpterapija.hr
Što znači nositi se s emocijama i kako se to radi?
U ovoj epizodi ti opisujem što je emocionalna pismenost i što znači ''nositi'' se s emocijama te kako povezati tjelesne senzacije sa emocijama.
Što je psihoterapija?
U ovoj epizodi pričam o tome kako ja vidim psihoterapiju i kada se ljudi odluče za psihoterapiju, te koliko je potrebno za promjenu i kada je vrijeme za kraj procesa.
Donosim ti svoju perspektivu o tome što je važno znati vezano uz pojam psihoterapije.
Tko sam ja i zašto radim to što radim?
U ovoj epizodi ti pričam tko sam ja i zašto radim to što radim. Dobrodošao/dobrodošla u moj svijet! Veselim se druženju.
